LA CELULITIS Y LA CAFEINA

Aún hoy existen mujeres que no pueden vivir sin el efecto despertador del cafe, y talvez muchas solo tomamos una taza por las mañanas; también hemos escuchado que la cafeina no da la sensación de alerta y que a la vez es buena para la celulitis; tienen razón la cafeina nos despierta si tomamos cafe, pero ingerida la cafeina aumenta la celulitis, o sea el efecto es poniendola directamente en la piel atraves de cremas que la contengan, eso si es beneficioso.

Realmente hoy en día existen numerosas cremas que tienen como uno de sus componentes la cafeina, posee un efecto lipolitico, que reduce el número de lipocitos en areas localizadas como caderas, muslos, gluteos y abdomen, pero siempre y cuando también colaboremos ingiriendo menos grasa y tomemeos mucha, mucha agua, al menos dos litros al día. No refrescos embotellados, sino agua, limonada, naranjada y mucho mejor si es un licuado de piña o del corazón de la piña (con una cantidad minima de azucar).

Además aún no todas sabemos el excelente efecto que tiene el TE VERDE pues además de que tiene un alto grado de cafeina, que no causa el efecto del café, es también un excelente diurético, lo cual hace que eliminemos mayor cantidad de toxinas, y disminuye la retención de liquidos, lo notaremos si en algún momento antes o durante la menstruación se nos hinchan las piernas, El TE VERDE nos hará sentir más ligeras y como eliminaremos liquido también perderémos peso, poco a poco.
Lo más importante es hacer de estos consejos una forma de vida, pues si logramos tomar 2 0 3 tazas de Te al día lograremos un efecto diurético constante que mantedrá nuestro organismo bastante desintoxicado.
Debemos de tomar en cuenta que si somos sedentarios debemos ingerir menos grasas y carbohidratos pues eso hara que no subamos de peso, aunque no bajemos. Debemos hacer una dieta de menos de 1,800 a 2,000 calorías, entre menos mejor.
Pero lo mejor es que hagamos al menos 1/2 hora diaria de ejercicio, sino nos gustan los ejercicios o no tenemos dinero para un gimnacio, salgamos a caminar preferiblemente en la mañana pues de esta forma aceleraremos nuestro metabolismo y quemaremos un mayor número de calorías.